اسرع علاج للصداع
اسرع علاج للصداع، يعاني الكثيرين من مشكلة الصداع، والتي لها حلول طبيعية وحلول طبية، وسنتطرق في تلك المقالة إلى وسائل علاج الصداع المختلفة، فإذا كنت مهتم بمعرفة اسرع علاج للصداع، قم بمتابعة المقالة جيدًا.
اسرع علاج للصداع
توجد بعض العلاجات المنزلية السهلة للصداع ومنها :
الإضاءة : قد تكون الإضاءة من الأسباب الكبرى لحدوث الصداع النصفي، فعليك إذا تجنب تعرض العين للضوء المباشر بشكل مستمر، والذي يتمثل في الإضاءة المنزلية المباشرة القوية أو إضاءة شاشة اللاب توب وشاشة التليفون، وشاشة التليفزيون، ويمكنك ارتداء نظارة الشمس خلال ساعات النهار للتصدي لتلك المشكلة بسهولة.
العلكة : العلكة قد تؤدي لمشكلة الصداع، حيث تعتبر السبب الرئيسي للصداع عند الكثيرين، ويجب أن تقوم بمراقبة جسمك، فإذا لاحظت ان مشكلة الصداع تحدث نتيجة لمضغ العلكة، فعليك تجنب ذلك بشكل كامل.
الصك على الأسنان : يعاني بعض الاشخاص من مشكلة الصك على الأسنان خلال ساعات النوم، ومن المفضل أن تقوم بارتداء واقي الأسنان ليلًا حتى تمنع هذا الاصطدام الذي ينتج عنه وجع في الأسنان واعوجاج، وصداع نصفي.
المغنسيوم : المغنسيوم هو معدن هام لمرضى الصداع المتكرر، حيث يعتبر من اسرع علاجات الصداع، ويمكنك تناوله في شكل مكملات غذائية، حتى يساعدك على التصدي لتلك المشكلة، فكمية تساوي 600 ملي جرام من الماغنسيوم كل يوم قد تساعدك على التخلص من الصداع اليومي.
الكافيين : يساعد الكافيين في الحد من مشكلة الصداع بصورة كبيرة، ولذلك شرب القهوة والنيسكافيه قد يساعدك في التصدي المؤقت لتلك المشكلة.
التنفس العميق يساعد بصورة كبيرة على التخلص من الصداع الناتج عن التوتر والقلق، فحاول باسترخاء في مكان معتم والتنفس بعمق وانتظام.
تناول شرائح الليمون من الممكن أن تساهم بصورة كبيرة في التخلص من مشكلة الصداع النصفي.
يستخدم البعض زيت البابونج بغرض تدليك الرأس بحركات دائرية، ومن الممكن أن يأتي بنتائج فعالة للقضاء على الصداع.
يقوم البعض بالضغط على منطقة محددة في الوجه وهي المنطقة التي تقع بين العينين والأنف، ويمكنك أيضًا أن تقوم بالضغط على المنطقة التي تتوسط السبابة والإبهام.
يمكنك استخدام أكياس الثلج لتضعها على منطقة الرقبة أو منطقة الصدر.
حاول الاسترخاء في مكان معتم لمدة لا تقل عن تلت ساعة.
علاج الصداع في ثواني
لتتمكن من علاج الصداع في ثواني قم بتنفيذ الخطوات التالية :
قم بوضع منشفة بها ثلج على رأسك لمدة 15 دقيقة فقط.
يمكنك الاستحمام بالماء البارد لتخفيف حدة الآلم.
في حالة تعرضك للصداع الذي يحدث نتيجة مشكلة في جيوب الأنفية، يمكنك وضع منشفة ساخنة على الجزء الخاص بالآلم لتتخلص منه.
إذا كنت تتعرض لمشكلة الصداع الناتج عن القلق أو التوتر يمكنك بسهولة وضع وسادة ساخنة على رقبتك للتخلص من الآلم.
الزنجبيل قد يساعدك في علاج تلك المشكلة بشكل فوري، حيث أوضحت الدراسات أن له فاعلية كبيرة في علاج الصداع النصفي بجانب الأدوية الطبية، حيث يحتوي في مكوناته على مضادات الأكسدة ومواد تقلل الالتهابات بصورة كبيرة.
تدليك الرقبة من الممكن أن يساهم في تقليل مشكلة الصداع الناتج عن التوتر والقلق أو الإجهاد، وتساعد اليوجا على التخلص من الصداع بصورة كبيرة.
ما أفضل دواء للصداع
توجد العديد من مسكنات الآلم التي تساهم في القضاء على مشكلة الصداع ومن أهمها :
دواء ديكلوفين.
دواء بنادول.
الباراسيتمول، ويعتبر من أفضل أدوية الصداع، حيث أن آثاره الجانبية بسيطة جدًا ومعدودة.
دواء الكتافلام.
دواء الفولتارين.
وتوجد بعض الأدوية التي تتميز بكونها مضادة للالتهابات ولا تحتوي على الكورتيزون، ومنها سيليكوكسيب.
علاج الصداع المتكرر
توجد العديد من الأسباب لمشكلة الصداع ومنها :
- مشاكل في منطقة جيوب الأنفية.
- مشاكل في العين والنظر.
- مشاكل في منطقة الفم والاسنان.
- آلام العظام.
- مشكلات العمود الفقري وعضلات منطقة الرقبة.
- عدم اتزان ضغط الدم مثل ارتفاع ضغط الدم الشديد وانخفاض ضغط الدم الشديد.
- البرودة القارسة.
- عدم النوم لوقت كافي والإرهاق البدني الشديد.
- التوتر الدائم والقلق.
- تعرض الرأس لخبطة قوية.
- اضطرابات الهرمونات الناتجة عن الدورة الشهرية أو الناتجة عن الحمل.
- مشكلات اضطراب السكر في الدم.
- التعرض لضربة شمس قوية نتيجة الوقوف في الشمس لمدد طويلة بدون حماية.
- مشكلات في الفقرات.
علاج الصداع النصفي
سنقوم بشرح علاج الصداع النصفي في النقاط التالية :
قم باستخدام كمادات المياه الساخنة أو الباردة.
الراحة أمر ضروري في مكان هادئ ومظلم.
تدليك الجسم مثل تدليك الرقبة والظهر.
تناول قدر بسيط من الكافيين للتصدي للآلم الناتج عن الصداع.
تناول بعض الأدوية التي لا تتطلب إلى وصفة طبية مكتوبة، ومنها الأيبوبروفين.
تناول دواء سوماتريبتان، ولكن قد تحتاج لوصفة طبية موثقة لصرف الدواء.
تناول دواء الأسيتامينوفين الذي لا يحتاج لوصفة طبية.
تناول الإسبرين.
يمكنك تناول بعض الأدوية التي تستخدم للوقاية ومنها ديفالبروإكس وتروكندي إكس وميتوبرولول.
التخلص من الصداع في خمس دقائق بدون أدوية
يمكنك إتباع الإرشادات التالية للتخلص من الصداع في خمس دقائق بدون أدوية :
تناول الزنجبيل : كوب من الزنجبيل الدافئ يساعدك في التصدي للصداع المتكرر والقضاء عليه، حيث يتمكن الزنجبيل بمكوناته أن يقلل من الالتهابات ويقلل من الآلم، وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة، ويهدئ من التهاب الأوعية الموجودة في الرأس، ويمكنك خلط الزنجبيل بالليمون للحصول على نتائج فعالة.
الفلفل : يمكن أن يساعدك الفلفل في تقليل مشكلة احتقان الأنف، حيث يحتوي في مكوناته على مادة تسمى كابسيسين التي تساعد بصورة كبيرة في تقليل وجع الصداع النابض في الرأس، ويرقق المخاط، ويمكنك وضعه في الوجبات أو رشه على الشاي.
القرفة : القرفة علاج فعال للصداع، ومن أسرع علاجات الصداع، حيث تحتوي في مكوناتها على مضادات للأكسدة ومضادات للالتهاب التي تقضي على الصداع المتكرر.
الثوم : الثوم يساعد في القضاء على الصداع، خاصة الصداع الناتج عن الزكام أو البرد.
ما هو أفضل علاج للصداع
- يجب أن تحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المعادن والألياف، والحد من الأطعمة الضارة التي لا تقدم فائدة للجسم.
- تناول اللحوم الحمراء يجب أن يكون بشكل متوازن وصحي، ويفضل عدم المبالغة في تناول وجبات اللحوم الحمراء.
- يجب أن تحرص على أن يكون جسمك مُرطب بالماء، وتتناول الكثير من المشروبات والعصائر والماء.
- لا تتعرض للشمس بشكل مستمر، وحاول حماية منطقة الرأس عند التعرض للشمس.
- كما يقول الأمريكان Stay hydrated، والتي تعني أنه يجب أن تحصل على كمية كافية من الماء لترطيب الجسم من الداخل.
- ورق النعناع مهم جدًا لتقليل الصداع، فيمكنك مضغ القليل منه.
وفي النهاية نكون شرحنا اسرع علاج للصداع، وكيفية التخلص من الصداع في خمس دقائق، كما عرضنا أسباب الصداع النصفي، وكيفية علاج الصداع النصفي، ووضحنا أفضل دواء للصداع وأسباب الصداع المتكرر، ونتمنى لك حياة صحية خالية من الأمراض.
مواضيع ذات صله