اعمل عشاء أيه النهاردة

 

اعمل عشاء أيه النهاردة

تحتار ربات البيوت بشكل يومي في صنع وجبة العشاء فهي دائمًا ترغب في وجبة شهية وسهلة التحضير ولكن تقع في حيرة ماذا تحضر وهذا يسبب بأعداد وصفات متشابهة مما يعطي شعور بالملل لذلك سنقدم وصفات متنوعة تستطيع كل سيدة الاختيار من بينها ما يناسبها كل يوم، فيمكنك متابعة المقال والتعرف على العديد من الأفكار لتحضير العشاء.

اعمل عشاء أيه النهاردة

نوفر لكي سيدتي باقة متنوعة من المواصفات التي يمكنك تحضيرها على العشاء وتبهري أفراد أسرتك، قومي بمتابعة السطور القادمة:

1.فلفل ألوان محشي بالدجاج والموتزاريلا

تعد وصفة عشاء خفيفة وصحية ويمكن تحضيرها خلال 10 دقايق، وهي وصفة رجيم الكيتو الشهية.

2.طريقة عمل المكرونة بالجبن للعشاء

المكرونة من الوصفات المفضلة لدي الكثير من الأشخاص، تظهر أنها صعبة تحضير لذلك يلجأ الناس بتاولها فى المطاعم، ولكن في الواقع المكرونه من أسرع وأسهل الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل.

3.سلطة السالمون المدخن

هذه الوصفة للأشخاص التي تحب تناول السالمون، يجب تجربة سلطة السالمون المدخن، وتعد وجبة مشبعة وصحية وستكون وصفة جديدة، وتعطيك شعور أنك تتناول العشاء في مطعم فخم.

4.عمل لازانيا الكوسة

الكوسة من الخضروات المغذية والمفيدة ولكن عند تذكرها تعطي شعور بالملل، لكن عند تجربة وصفة لازانيا بالكوسة ستغير فكرتك عن الكوسة بشكل نهائي، لأنها وصفة لذيذة وسوف يحبها الكبار والصغار، وهي تبدو وصفة صعبة وتحتاج لمجهود، ولكن في الحقيقة، هي سهلة وسريعة التحضير.

5.طريقة عمل سلطة الدجاج الشهية.

وصفة تتميز بطعم الشهي، ويمكن تحضيرها في وقت قصير وستحصلين على وجبة متكاملة.

6.لفائف البيض لعشاء خفيف ولذيذ

لماذا لا نفكر خارج الصندوق ونحضر وصفة البيض بشكل جديد ومختلف، فيمكنك صنع لفائف البيض الكورية وتعطيك شعور أنك في مطعم كوري فخم، وتتناول عشاء شهي غير معتاد، وهذه الوصفة تتميز بمكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل، وسريعة التحضير.

7.كرات الكوسة المبشورة

الكوسة من الخضراوات التي يمكنك تحضيرها بوصفات متنوعة والابتكار فيها، فتعد كرات الكوسا المبشورة من أشهى الوصفات التي تستطيع تجربتها كوجبة عشاء، وهذه الوصفة سريعة التحضير وسهلة ومكوناتها في أي منزل.

8.تحضير الأفوكادو المحشي بالفراخ.

ثمرة الأفوكادو معروفة بفوائده الصحية المختلفة، فإذا قمت بإضافة بين البروتين مثل الدجاج، وبين الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو، بتأكيد ستحصل على وجبة مثالية محضرة في البيت ولا تستغرق وقت كثير. 


عايز أتعشى اكل أيه

العشاء من أهم الواجبات التي تحرص الأمهات أن يتناولها أبنائها، وتهتم بتحضير وصفات متنوعة حتى لا يشعرون بالملل، لذلك سنقدم مجموعة متنوعة من أكلات التي يتكمن إعدادها على العشاء.

1.اللحم مع الفول الأخضر

وصفة اللحم المشوي مع الفول الأخضر المسلوق من أشهى الوصفات التي يمكن إعدادها على العشاء وتنال إعجاب الجميع.

2.الدجاج المشوي مع الخس

قطع الدجاج لشرائح وتتبيلها بتوابل المفضلة ويتم شوائها، بعد ذلك يمكنك تناولها مع الخس واللبن الرايب وتكون وجبة شهية ولذيذة.

3.شوربة البازلاء والبصل الأخضر

شوربة البازلاء مع البصل الأخضر هذه الوصفة مناسبة جدًا للأشخاص التي تتبع نظام غذائي لأنها خفيفة جدًا ومشبعة.

4. السبانخ واللحم

هذه الوصفة لعشاق السبانخ يمكن تحضيرها مع الخردل والجوز، والصنوبر واللحم، ونضمن لك وجبة مميزة.

5. السمك الفيليه مع الطماطم وصلصة الخل

السمك الفيليه من الأطعمة المفضلة يمكنك تناولها مع الخبز والسلطة الخضراء، والطماطم وصلصة الخل أو الليمون.

6.شرائح اللحم مع الطماطم والفلفل الحار

هذه الوصفة ستكون مناسبة لك إذا كنتي ترغبين بإعداد وجبة لذيذة وشهية وفي نفس الوقت سريعة لا تأخذ وقت، قومي بتحضير شرائح الدجاج مع الطماطم والفلفل الحار.

7.الدجاج بالبرتقال

وصفة الدجاج بالبرتقال والخضار على البخار من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها في وقت نتأخر بدون الشعور بثقل الطعام قبل الذهاب للنوم.

8.مكرونة بالخضروات

المكرونه يمكن أن تحضر بكثير من الطرق وجميعها شهية، فيمكن صنع المكرونة بالخضروات المختلفة مثل البصل والزيتون الأخضر والأسود، والفلفل الأخضر والألوان.

9.اللحم المفروم مع البطاطس والخبز المحمص

من الوصفات التي لها طعم مميز يتم تحضير الطبق من خلال وضع البطاطس المسلوقة المقطعة مكعبات، الخبز المحمص، والصويا صوص

10.برجر الدجاج

أسرع الوجبات التي يمكن تحضيرها بشكل سريع في حدود 20 دقيقة ويقدم برجر الدجاج مع سلطة الهليون.


اعمل اكل أيه بسرعه

يمكنك إعداد وصفات سريعة بدون وقت، سنوفر بعض الأفكار التي يمكن تجربتها وستكون سريعة وشهية في نفس الوقت، تابع النقاط التالية:

  • مكرونة بالصلصة.
  • صينية مسقعة مع الأرز.
  • كفتة بطاطس مقلية.
  • سجق بالبصل والطماطم والفلفل.
  • قرنبيط مع مكرونة بالصلصة.
  • كبدة إسكندرانى مع الأرز والطحين والسلطة.
  • شوربة خضار مع الأرز السلطة.
  • ملوخية مع الرز واللحمة.
  • كباب اللحمة.
  • كباب حلة بالبصل.
  • أرز بسمتي مع الفراخ المشوية والطحينة.
  • صينية مسقعة باللحمة المفروم.
  • كشري.
  • شوربة عدس أصفر.
  • تونة بالطحينة والفلفل والطماطم مع مكرونة محمرة.
  • جلاش بالجبنة.
  • شكشوكة بيض بالبصل والفلفل والطماطم.
  • سبانخ مع الأرز واللحمة.
  • بسلة مع الجزر والبطاطس.
  • شوربة عدس مع الأرز بالعدس الأصفر.
  • صينية كبدة بالبطاطس.
  • طاجن بامية بالصلصة.


هناكل أيه النهارده يا جوجل

سنقدم لكي سيدتي العديد من الأفكار لتحضير عشاء يمكنك الاعتماد عليها وتقديم لأسرتك أشهي الوجبات بشكل جديد يوميًا بدون تكرار الأطعمة والشعور بالملل.

  • كباب حلة يقدم بجانب أرز بالخلطة وصينية بطاطس في الفرن وسلطة، الحلويات تحضير أم علي
  • شوربة جمبري تحضيرها بجانب مكرونة بالصوص الأبيض، و كفتة جمبري سلطة + مخلل، الحلو كاسترد
  • كفتة مشوية مع بطاطس محمرة في سندوتشات، مخلل خيار + كاتشاب، الحلو جيلي، وكريم كراميل
  • كبدة بانيه تقدم مع أرز أبيض، سلطة ومخلل وطحينة، الحلو بلح الشام
  • سمك بلطي مشوي مع أرز أبيض وسلطة خضراء، مخلل الليمون، الحلو بغاشة، رز بلبن.
  • كفتة فراخ مشوية على الفحم تقدم بجانب صينية مكرونة بشاميل، الحلو جلاش بالمكسرات.
  • صينية مكرونة بالبشاميل بجانب فراخ بانيه، سلطة خضرا، الحلو تشيز كيك
  • كفتة داوود باشا بالصلصة، يحضر معها أرز معمر، صينية بطاطس، الحلو هريسة، ولقمة القاضي.
  • طاجن كوارع يقدم معها فتة كوارع، لحمة مسلوقة ومحمرة، و سلطة، أرز أبيض، الحلو كريم كراميل.
  • طاجن بامية باللحمة الضاني، يقدم بجانب أرز بسمتي ولسان العصفور، سلطة، الحلوم كنافة بالقشطة، وبسبوسة بلمكسرات.


اعمل اكل أيه النهاردة بدون لحوم

إذا كنت تريد إعداد عشاء بدون لحوم يمكنك متابعة السطور القادمة والتعرف على أفكار متنوعة لإعداد الطعام بطعم شهي ولذيذ ولكن بدون إضافة لحوم.

1.كاشتورى البطاطس المقلية

وصفة من أجمل الوصفات الموجودة قي مطبخ الباكستانى، تعبر من الأكلات التراثية القديمة التي تحضر في المناسبات hgاحتفاليات السعيدة، ومكوناتها الأساسية هي البطاطس ودقيق الحمص

2.كفتة أصابع الجزر المقلي

هذه وصفة من المطبخ المكسيكى تناسب جدًا النباتيين، والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.

3.أكلات خضار بدون لحم

المعكرونة أو الباستا بصوص الطماطم من أشهر الأكلات المعروفة في معظم البلاد العربية والأجنبية، فهي لذيذة وسريعة التحضير.

4.بيتزا بالجبن والفطر

وتعتبر وجبة لذيذة وشهية بدون إضافة لحم أو دجاج يفضلها النباتيين والأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لانقاص الوزن.

وهذا بالإضافة للعديد من الأكلات الأخرى مثل:

  • قرنبيط مشوي جبنة البارميزان
  • السبانخ مع المشروم
  • الخضار المشكلة مع الطماطم
  • الأرز بالفول الأخضر.
  • الكشري المصري.
  • العدس.
  • المكرونة المحمرة.
  • ملوخية.
  • محشى.
  • عجة البيض والبطاطس.
  • المسقعة.
  • الكشك.
  • الأرز المعمر.


اعمل اكل ايه خفيف

  • سلطة: السلطة هي وجبة خفيفة وصحية ومليئة بالفيتامينات والمعادن. يمكنك استخدام أي خضار مفضلة لديك، مثل الخس والطماطم والجزر والكرفس والخيار. يمكنك إضافة بعض البروتين النباتي، مثل الحمص أو الفاصوليا السوداء أو العدس، لجعلها أكثر كثافة.
  • شوربة: الشوربة هي وجبة رائعة في الطقس البارد، ويمكن تحضيرها بسهولة باستخدام مجموعة متنوعة من الخضار. يمكنك إضافة بعض البروتين النباتي، مثل الحمص أو العدس أو الفطر، لجعلها أكثر كثافة.
  • شوربة صحيةيفتح الرابط في نافذة جديدة.
  • فطيرة: الفطائر هي وجبة رائعة للأطفال والكبار على حد سواء، ويمكن تحضيرها بسهولة باستخدام مجموعة متنوعة من المكونات. يمكنك استخدام الفواكه أو الجبن أو الخضروات أو اللحوم أو الدجاج.
  • ساندويتشات: السندويشات هي وجبة سريعة وسهلة التحضير، ويمكن تحضيرها باستخدام مجموعة متنوعة من المكونات. يمكنك استخدام الخبز أو المعجنات أو الفواكه أو الجبن أو الخضروات أو اللحوم أو الدجاج.
  • أكلات المعكرونة: المعكرونة هي وجبة عالمية يمكن تحضيرها بطرق عديدة. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الصلصات النباتية، مثل صلصة الطماطم أو صلصة البشاميل أو صلصة الكريمة، بالإضافة إلى بعض البروتين النباتي، مثل الحمص أو العدس أو الفاصوليا.
  • سلطة الكينوا: هذه السلطة هي وجبة خفيفة ومليئة بالبروتين. يمكنك استخدام الكينوا المطبوخة، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الخضار، مثل الخس والطماطم والجزر والكرفس والخيار. يمكنك إضافة بعض الفاكهة، مثل الأفوكادو أو البرتقال أو الفراولة، لجعلها أكثر لذة.
  • شوربة العدس: هذه الشوربة هي وجبة دافئة ومليئة بالبروتين. يمكنك استخدام العدس البني أو العدس الأحمر، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الخضار، مثل البصل والثوم والجزر والطماطم. يمكنك إضافة بعض الأعشاب والتوابل المفضلة لديك لإضافة نكهة.
  • فطيرة الخضار: هذه الفطيرة هي وجبة لذيذة وصحية. يمكنك استخدام الكوسة المبشورة، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الخضار، مثل البصل والثوم والجزر والطماطم. يمكنك إضافة بعض الجبن أو البروتين النباتي، مثل الحمص أو العدس أو الفاصوليا، لجعلها أكثر لذة.
  • ساندويتشات الفلافل: هذه السندويشات هي وجبة سريعة وسهلة التحضير. يمكنك استخدام الفلافل الجاهز، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الخضار، مثل الخس والطماطم والخيار. يمكنك إضافة بعض الحمص أو الصلصة أو التوابل المفضلة لديك لإضافة نكهة.
  • معكرونة بالصلصة البيضاء: هذه المعكرونة هي وجبة لذيذة وغنية بالمغذيات. يمكنك استخدام المعكرونة المفضلة لديك، بالإضافة إلى صلصة كريمة نباتية، مثل صلصة البشاميل النباتية أو صلصة الكريمة النباتية. يمكنك إضافة بعض الخضار، مثل البصل والثوم والجزر والطماطم، لجعلها أكثر صحة.

لو معنديش اكل اعمل ايه

فيما يلي بعض الأفكار المحددة لأشياء يمكنك تحضيرها إذا لم يكن لديك الكثير من الطعام:
  • سلطة الخضار: يمكنك استخدام أي خضار متوفر لديك.
  • عجة: يمكنك استخدام البيض أو الخضار أو الجبن أو اللحوم المفرومة.
  • شوربة: يمكنك استخدام أي مرق أو خضار أو حبوب.
  • ساندويتش: يمكنك استخدام الخبز أو الجبن أو اللحوم أو الخضار.

اعمل اكل ايه نواشف

  • سلطة الفواكه: هذه السلطة هي وجبة خفيفة وصحية ومليئة بالفيتامينات والمعادن. يمكنك استخدام أي فاكهة مفضلة لديك، مثل التفاح أو البرتقال أو الموز أو الفراولة. يمكنك إضافة بعض المكسرات أو الزبادي أو العسل، لجعلها أكثر لذة.
  • مكسرات محمصة: هذه الوجبة الخفيفة هي وجبة صحية مليئة بالبروتين والألياف. يمكنك تحميص أي نوع من المكسرات المفضلة لديك، مثل اللوز أو الجوز أو الكاجو أو البندق. يمكنك إضافة بعض التوابل، مثل الملح أو الفلفل الأسود أو البابريكا، لجعلها أكثر لذة.
  • حمص مسلوق: هذه الوجبة الخفيفة هي وجبة صحية مليئة بالبروتين والألياف. يمكنك سلق الحمص في الماء المغلي لمدة ساعة أو ساعتين. يمكنك إضافة بعض الطحينة والليمون والثوم، لجعلها أكثر لذة.
  • زبادي يوناني مع الفواكه: هذه الوجبة الخفيفة هي وجبة صحية مليئة بالبروتين والكالسيوم. يمكنك مزج الزبادي اليوناني مع الفواكه المفضلة لديك، مثل الفراولة أو التوت أو الموز. يمكنك إضافة بعض المكسرات أو العسل، لجعلها أكثر لذة.
  • بيض مسلوق: هذه الوجبة الخفيفة هي وجبة صحية مليئة بالبروتين. يمكنك سلق البيض في الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يمكنك تقشير البيض وتناوله كما هو أو إضافة بعض التوابل، مثل الملح أو الفلفل الأسود.

اعمل اكل ايه النهارده اقتصادي

  • شوربة: الشوربة هي وجبة رائعة واقتصادية، ويمكن تحضيرها بسهولة باستخدام مجموعة متنوعة من الخضار. يمكنك إضافة بعض البروتين النباتي، مثل الحمص أو العدس أو الفطر، لجعلها أكثر كثافة.
  • سلطة: السلطة هي وجبة خفيفة وصحية واقتصادية، ومليئة بالفيتامينات والمعادن. يمكنك استخدام أي خضار مفضلة لديك، مثل الخس والطماطم والجزر والكرفس والخيار. يمكنك إضافة بعض البروتين النباتي، مثل الحمص أو الفاصوليا السوداء أو العدس، لجعلها أكثر كثافة.
  • ساندويتشات: السندويشات هي وجبة سريعة وسهلة التحضير، ويمكن تحضيرها باستخدام مجموعة متنوعة من المكونات. يمكنك استخدام الخبز أو المعجنات أو الفواكه أو الجبن أو الخضروات أو اللحوم أو الدجاج.
  • أطباق المعكرونة: المعكرونة هي وجبة عالمية يمكن تحضيرها بطرق عديدة. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الصلصات النباتية، مثل صلصة الطماطم أو صلصة البشاميل أو صلصة الكريمة، بالإضافة إلى بعض البروتين النباتي، مثل الحمص أو العدس أو الفاصوليا.

الأسئلة الشائعة

1.ما هي أسهل الأكلات؟

يوجد العديد من الوصفات السهلة والسريعة التي تحضيرها وتكون شهية ولذيذة ومن ضمنها:

  • العدس الاصفر بالارز
  • الفاصولياء البيضاء والأرز بشعرية.
  • صينية البطاطس بالخضروات.
  • المسقعة باللحمة المفرومة.
  • الملوخية الخضراء.
  • شاورما الدجاج.
  • المكرونة بالصلصة وبانية.


2.ما هو افضل عشاء خفيف؟

تعتبر السلطة الخضراء أفضل وأحسن عشاء للرجيم، اكل السلطة المتوافر بها العديد من أنواع الخضار المغذية يساهم على تخفيف معدل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم بمعدل 12%.
الجدير بذكر أن السلطة الخضراء تحتوي على عدد من الألياف المهمة جدًا التي تمنح الشخص الشعور بالشبع لمدة طويلة.

في نهاية المقال تحدثنا عن اعمل عشاء أيه النهاردة ووفرنا أفكار متنوعة يمكنك الاعتماد عليها وسوف تقدمي كل يوم وصفة جديد لأسرتك.
قد يعجبك أيضا: اعمل اكل ايه النهارده بدون لحوم

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-