أفضل 10 أنواع تمور في العالم

أنواع تمور في العالم

التمور من أهم أنواع الفواكه المشهورة في الشرق الأوسط والتاريخ الإسلامي، وله العديد من الفوائد، حيث أنه يحتوي على نسب مرتفعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما أنه يقوم بالمساعد في الحفاظ على صحة القلب، ويمكن استخدامه بدلاً من السكريات الصناعية لأنه يحتوي على نسبة سكر طبيعي مفيد للجسم، وسنعرض عليك في هذا المقال أنواع التمور المختلفة.

أنواع تمور في العالم


1. تمر العجوة

واحد من أفضل أنواع التمور التي توجد في العالم، يأتي في المرتبة الأولى من حيث الشهرة والانتشار في دول العالم، يتميز بطعمه السكري والليونة والجفاف والطعم السكري، يتميز عن غيره من أنواع التمور الأخرى بلونه الأسود وشكله الدائري، ومن فوائد تمر العجوة:
  • تقوية المناعة
  • الحماية من السرطان
  • تحسين عملية الهضم
  • الوقاية من فقر الدم
  • مفيد لصحة العظام
  • تعزيز حليب الام
  • الحماية من أمراض القلب
والسعرات الحرارية في ال 100 غرام من تمر العجوة: 340 سعرة حرارية.

2. تمر السكري

تمور السكري أو كما يُطلق عليه البعض "التمور الملكية"، تتميز هذه التمور بقشرة مجعدة وبارزة باللون الأصفر إلى الذهبي الغامق، ويحتوي على نسبة سكر خفيفة، وله العديد من الفوائد، فهو يقوم بخفض نسبة الكوليسترول في الجسم، كما أنه يُساعد على التخلص من التعب والإرهاق، والوقاية من تسوس الأسنان.
وله العديد من الأنواع مثل السكري الأحمر، السكري الأصفر والسكري اللحمي، وينتشر بكثرة في منطقة القصيم في المملكة العربية السعودية، ومن فوائد تمر السكري:
  • منع تساقط الشعر
  • زيادة نضارة البشرة
  • خسارة الوزن الزائد
  • حماية الوجه من الجفاف
  • تحسين الهضم
  • -محاربة الإمساك
  • الحدّ من فقر الدم
  • خفض مستويات الكوليسترول السيء
  • رفع مستويات سكر الدم المنخفضة
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر السكري: 372 سعرة حرارية.

3. تمر العنبرة

تمر العنبرة يعد من أغلى أنواع التمور على الإطلاق، يُطلق عليه اسم "تمر الملوك"، ويُسمى بهذا الاسم تعبيراً عن ارتفاع سعره، وهو من الأنواع النادرة فيصعب الحصول عليه.
ومن فوائد تمر العنبرة:
  • تقوية الاظافر
  • المحافظة على صحة الأسنان
  • المساعدة في علاج أمراض الكبد
  • التخلص من مرض الكوليرا
  • علاج الإمساك
  • عالج مرض ضغط الدم المرتفع
  • الحدّ فقر الدم وتهدئة الأعصاب
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر العنبرة: 332 سعرة حرارية.

4. تمر الخضري

يتميّز تمر الخضري بنكهته الشبيهة بالزبيب الحلو مع مذاق الكراميل، ومن فوائد تمر الخضري:
  • مفيد للصحة
  • زيادة الوزن
  • القضاء على الإمساك
  • اضطرابات الأمعاء
  • علاج مشاكل القلب
  • الحدّ من فقر الدم
  • الاضطرابات الجنسية
  • علاج الإسهال
  • علاج سرطان الجهاز الهضمي
  • تقوية العظام
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر الخضري: 309 سعرة حرارية.

5. تمر الصقعي

التمر الصقعي من أفضل أنواع التمور الشهيرة، ويقوم بعض الناس بحشو التمر الصقعي بالمكسرات والهيل ويتم تقديمه في المناسبات والأعياد، يتم إنتاج تمر الصقعي في محافظة الخرج في المملكة العربية السعودية، وهو يحتوي على سكر الفاكهة الطبيعي وسكر العنب.
ومن فوائد تمر الصقعي:
  • التخفيف من الإمساك
  • التقليل من احتمالية التعرض لأمراض الأمعاء الدقيقة
  • علاج نقص في الكالسيوم
  • المحافظة على صحة القلب
  • التقليل من الضعف الجنسي
  • التقليل من الحالات المصاحبة للإسهال
  • التقليل من احتمال الإصابة بمرض السرطان
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر الصقعي: 365 سعرة حرارية.

6. تمر الصفاوي

تتميز تمور الصفاوي بأنه مذاقه يشبه طعم تمر العجوة، ويسهل الحصول على تمر الصفاوي لأن إنتاجه كثير ومتوفر في جميع الأسواق، ويحتوي هذا النوع من التمور على العديد من خصائص الشفاء، لأنه يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم.
ومن فوائد تمر الصفاوي:
  • علاج فقر الدم
  • تزويد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم
  • الحد من الامساك
  • الحفاظ على صحة الأمعاء
  • مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم
  • حماية الأسنان من التسوس
  • قتل دودة المعدة
  • الوقاية من السرطان
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر الصفاوي: 384 سعرة حرارية.

7. تمر خلاص

يشتهر تمر الخلاص في مناطق القصيم، الخرج والأحساء في السعودية.
ومن فوائد تمر خلاص:
  • تعزيز مناعة الجسم بفضل احتوائه على الالياف
  • تزويد الجسم بالطاقة
  • تعزيز صحة الدماغ
  • الوقاية من سرطان الجهاز الهضمي والزهايمر
  • المساعدة في التحكم في مستويات سكر الدم
  • الوقاية من أمراض القلب.
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر خلاص: 287 سعرة حرارية.

8. تمر المجدول

التمر المجدول يُطلق عليه اسم "ملكة التمر"، لأن له طعم قوي شبيه بمذاق الكراميل ، ويستخدم في صناعة بعض العصائر، ويتوافر على مدار السنة،ـ وله أحجام مختلفة، يعتبر أصول تمر المجدول من المغرب، وتُزرع كذلك في المناطق الدافئة من الولايات المتحدة، الشرق الأوسط، جنوب آسيا وأفريقيا.
ومن فوائد تمر المجدول:
  • حماية ودعم صحة القلب
  • تسهيل عملية الهضم
  • علاج نقص البوتاسيوم
  • دعم عملية التمثيل الغذائي
  • دعم صحة العظام.
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر المجدول: 282 سعرة حرارية.

9. تمر البرحي

يتميز التمر البرحي أنه يُسهل عملية الهضم، لذلك يُنصح بتناوله بعد الأكل، يُزرع تمر البرحي في البصرة في العراق والمملكة العربية السعودية في القصيم.
ومن فوائد تمر البرحي:
  • التقليل من خطر الإصابة بالإمساك
  • التقليل من الانتفاخ
  • الحفاظ على صحة البشرة والشعر
  • تحسين المزاج
  • تزويد الجسم بالطاقة
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر البرحي: 222 سعرة حرارية.

10. تمر الزهدي

عادةً ما يتم زراعة تمر الزهدي في جميع المحافظات الغنية بالنخيل، وهو من أنواع التمور التي يتم تصديرها من المملكة العربية السعودية، كما أنه صنف من تمور النخيل الذي تُنشأ في العراق.
ومن فوائد تمر الزهدي:
  • مفيد للجهاز الهضمي
  • تعزيز الطاقة خلال اليوم
  • الوقاية من فقر الدم
  • يدعم خلايا الدم الحمراء بوظائف الجسم الحيوية
  • منع تقلصات وتشنجات العضلات
  • هضم الطعام وإصلاح الأنسجة
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر الزهدي: 340 سعرة حرارية.

11. تمر ربي

من فوائد تمر ربي:
  • منع الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي
  • تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
  • تخفيف التوترات العصبية
  • علاج الأمراض مثل فقر الدم
  • ارتفاع نسبة الدهون
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر ربي: 300 سعرة حرارية.

12. تمر ثوري

تمر ثوري من أفضل أنوع التمور الجافة، ويُطلق عليه "تمر الخبز"، لأنه يمكن استبداله بخبز الإفطار، ويمتد أصل هذا النوع من التمور إلى دولة الجزائر.
ومن فوائد تمر ثوري:
  • خالي من الكولسيترول السيء
  • مفيد لصحة القلب
  • مصدر جيد للألياف
  • بديل صحي للسكريات المكررة
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من حبة الثوري: 277 سعرة حرارية

13. تمر مبروم

تمر المبروم من أكثر أنواع التمور جودة حول العالم، فهو غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويمتاز بمذاقه الشبيه بطعم التوفي.
ومن فوائد تمر مبروم:
  • تغذية الجسم بالفيتامينات والمعادن
  • تحسين المزاج
  • زيادة نشاط الجسم
  • الحفاظ على ضغط الدم
  • تقوية العظام
  • علاج لتخفيف ارتفاع ضغط الدم
  • بناء العضلات
  • تقوية جهاز المناعة
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر المبروم: 282 سعرة حرارية.

14. تمر دقلة نور

يُعرف تمر دقلة نور بأنها سيدة التمور وأصابع الضوء، ومذاقه شبيه بطعم العسل، ويتم إنتاجه في الجزائر، تونس وليبيا.
ومن فوائد تمر دقلة نور:
  • منع الإمساك، مفيد للعيون
  • الحد من الجوع
  • مصدر طاقة للأطفال
  • جيّد لصحة المرأة الحامل
  • مضاد للأرق
  • التقليل من الكولسيترول السيء
  • تأخير شيخوخة الجلد
  • التقليل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة
والسعرات الحرارية التي توجد في ال 100 غرام من تمر دقلة نور: 282 سعرة حرارية.

أنواع التمور

  • تمر العجوة (Ajwa)
  • التمر الخضري (Khidri dates)
  • تمور المدجول
  • البلح/ الرطب/ التمر (Kholas dates)
  • تمر المجهول
  • تمور الصقعي
  • تمر الزهيدي (Zahidi dates)
  • تمر الصفاوي (Safawi dates)
  • تمر عنبرة (Anbara dates)
  • تمور الونانة
  • التمر الخضري
  • تمر الخلاص
  • تمور ملفاتي
  • تمور الحاخام
  • تمر العنبرة
  • تمر البرني “تمر رطب“
  • الرشودة
  • الخستاوي
  • الحلاوي
  • الاشرسي
  • الساير
  • الجبجاب
  • البريحة
  • الرشودة
  • تمور الخستاوي
  • تمور الحلاوي
  • تمور الاشرسي
  • تمور الساير
  • تمور الجبجاب
  • التمر العماني
  • تمور كيميا الإيرانية