قد يجمع البعض على عدم انتماء كوب الماء الدافئ للمذاق الجيد المحبب لدى الأشخاص، ولكن لا يمكن الاعتماد على ذلك السبب في حرمان الجسم من فوائده الصحية العظيمة.
فهناك العديد من الفوائد التي تعود على الكلى والبشرة والقلب وكثير من أعضاء الجسم عند شرب الماء الساخن على الريق وقبل النوم، لذلك يبحث الكثير من الأشخاص على مواقع البحث الشهيرة عن فوائد شرب الماء الساخن على الريق حتى يتم ادراك تلك الفوائد والالمام بها.
فوائد شرب الماء الساخن على الريق
هناك عدد من الفوائد التي تعود على الجسم بالنفع عند الاعتياد على شرب الماء الساخن على الريق، ومن أمثلة تلك الفوائد مايلي:- يساعد الماء الدافيء في الصباح على تهدئة الجسم واستعداده لكي يبدأ يوم جديد بنشاط وحيوية.
- يساعد الجسم على تخفيف الاحساس بأي آلام.
- يساعد على تنظيم عمل الدورة الدموية.
- يساعد الجسم على التخلص من السعرات الحرارية الناتجة عن عملية الأيض أثناء الخلود في النوم.
- يساعد كوب الماء الدافئ صباحاً على ترطيب الجسم طوال اليوم وتحفز من تناول السوائل طوال اليوم بكميات كبيرة.
- التقليل من آلام المفاصل.
- يسهل توزيع الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
- يساعد كوب الماء الدافئ صباحاً على المحافظة على رطوبة الجسم والأنف والفم والعيون.
- يحد من تسوس الأسنان ويدعم نظافة الفم المستمرة.
- يعزز من أداء العضلات والكلي لوظائفهم.
أضرار شرب الماء على الريق
هناك عدد من الأضرار التي تم تدوينها كنتائج للاحصائيات التي تم إجراؤها على عدد من الأشخاص التي اعتادت شرب الماء على الريق، وتلك الأضرار هى:1: انخفاض في درجة حرارة الجسم
يضبط جسم الانسان درجة حرارته في المساء عند الخلود إلى النوم، وعند شرب الماء في الصباح على الريق يحدث عدم توازن في درجة الحرارة حول القلب والكبد والأمعاء مما تسبب خلل ينتج عنه الاصابة بالأمراض العقلية في بعض الأحيان.2: كثرة التبول
يسبب شرب الماء على الريق في الضغط على الكلى، مما يتسبب في كثرة التبول وخلل في عمل الكلى على المدى البعيد.3: نقص معدل الصوديوم في الجسم
يخرج الصوديوم من الجسم في الصباح مع التبول الناتج عن شرب الماء على الريق مما يتسبب في ضعف الذاكرة في بعض الأحيان.4: تراكم الأحماض
تزداد الحموضة في الجسم بسبب خروج الجل المخاطي للجسم مع الماء، ويتسبب ذلك في الاصابة بالقرح.5: إضعاف جهاز المناعة
ينتج الجسم الأحماض اللازمة لعملية الهضم يوميًا عند الخلود إلى النوم، وبالتالي فإن شرب الماء في الصباح على الريق يتسبب في اضعاف تلك الأحماض مما يؤثر على قدرة الجهاز الهضمي والمناعي على أداء عمله.فوائد شرب الماء الدافيء على الريق للبشرة
هناك فوائد عديدة لشرب الماء الدافيء على الريق، وتعود تلك الفوائد على صحة الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص، حيث تتمثل فوائد شرب الماء الدافيء على البشرة في النقاط التالية:- يعزز الماء الدافيء من صفاء ونقاء البشرة كما أنه سلاح قوي يهاجم ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن والشيخوخة التي تظهر على البشرة نتيجة نقص سوائل الجسم.
- يحفز الماء الدافيء من تجديد خلايا البشرة
- يحافظ الماء الدافيء على مرونة ونضارة البشرة.
- يمنع اصابة البشرة بالتشقق أو الجفاف.
- تحفيز الدورة الدموية في الجسم بشكل عام.
- يساعد الماء الساخن على تحفيز انتاج كولاجين البشرة مما يساعد على اشراق وتوريد البشرة.
- يعالج الماء الدافيء آثار حب الشباب كما تساعد على عدم ظهوره مجددا.
- يعزز شرب الماء الدافيء من التخلص من الآثار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس التصبغات الجلدية.
- يساعد شرب الماء الدافئ على تطهير مسام البشرة وبالتالي تحد من نسبة التعرض لمشاكل البشرة.
فوائد شرب الماء الساخن على الريق للمعدة
هناك عدد من الفوائد التي تعود على المعدة عند الاعتياد على شرب الماء الساخن على معدة فارغة يوميًا في الصباح، حيث يمكن حصر تلك الفوائد في النقاط التالية:1. المساعدة على التخلص من الوزن الزائد
يتخلص الجسم من عدد من السعرات الحرارية عند شرب الماء الساخن لذلك فإنه من أسباب انقاص الوزن.2. مكافحة السموم التي تهاجم المعدة
يتخلص جسم الانسان من السموم والمواد الضارة يومياً في المساء، لذلك يعد شرب الماء الساخن على معدة فارغة سبب لطرد تلك السموم من الجسم.3. تنقية الأمعاء الدقيقة والغليظة
يساعد شرب الماء الدافيء على الريق في تعزيز نظام عمل الجهاز الهضمي تجنبًا لحدوث امساك أو سوء في عملية الهضم أو الاسهال.4. تقليل السعرات الحرارية
وذلك لأن شرب الماء الدافئ على الريق يمنح الجسم احساس بالشبع، مما يقلل من مقدار تناول وجبة الإفطار لذلك ينصح الأطباء بتناول الماء الدافيء على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.5. تسهيل عملية هضم الطعام
ينشط الماء الدافئ القناة الهضمية ويحفزها على أداء عملها بنشاط، كما يعمل الماء الدافئ على هضم جزئيات الطعام التي يصعب هضمها من قِبل المعدة.6. تعزيز الجهاز المناعي في جسم الانسان.
يساعد شرب الماء الدافئ على توازن عمل الجهاز الليمفاوي المسؤول عن حماية الجسم من العدوى.فوائد شرب ٤ أكواب ماء على الريق
أثبتت الدراسات أن الاعتياد على تناول ٤ أكواب من الماء على الريق من الأمور الإيجابية الصحية التي يعود أثرها على الجسم في المدى البعيد والقريب، ومن أمثلة تلك الآثار:- تعزيز الأداء العقلي وتنمية المهارات
- هناك دراسات تثبت تحسن الأداء العقلي والاستيعابي للطلاب عند تناول كوب ماء دافيء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرةً.
- يمنع اصابة الشخص بالصداع
- يتسبب جفاف الجسم في الشعور بالصداع خاصة الصداع النصفي لذلك فإن تناول لتر من الماء على الريق يعالج ذلك الأمر.
- يحافظ على صحة أعضاء الجسم
- إن الاعتياد على تناول لتر من الماء على الريق من الأمور التي تجنب الجسم الاصابة بمعظم الأمراض المزمنة وتحافظ على وصحة الأعضاء وتحفزها على أداء عملها.
- الشعور بالحيوية والنشاط
- يتسبب شرب الماء على الريق في زيادة مستوى الطاقة مما يساعد على الشعور بالحيوية والنشاط.
- يساعد الماء الساخن على توسيع مجرى التنفس الناتج عن أزمة تنفسية أو حساسية صدر.
- يحافظ الماء الساخن على حرارة الجسم فلا تتأثر بالسخونة أو البرودة.
- يساعد شرب الماء الدافيء على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل الاحساس بالوجع في حال وجوده.
- يساعد الماء الساخن على الإحساس بالايجابية والهدوء والسلام النفسي.
فوائد شرب الماء الساخن للتخسيس
تتمثل فوائد شرب الماء للتخسيس في النقاط التالية:- تعزيز عملية الأيض في جسم الانسان
- حيث يساعد الماء الساخن على زيادة حرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم.
- تحطيم دهون الجسم
- حيث يساعد الماء الدافيء على تحطيم الدهون المتراكمة في الجسم مما يسهل اذابتها والتخلص منها خارج الجسم عن طريق التعرق خاصة الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
- تقليل الشهية
- يساعد الماء الساخن على سد الشهية، مما يتسبب في انخفاض مقدار تناول الطعام وبالتالي يتم خسارة الوزن.
- يعزز الماء الدافيء من النتائج الايجابية التي تتبع عملية اتباع نظام غذائي صحي.
فوائد الماء الساخن على الريق للكلى
- تتلخص فوائد الماء الساخن للكلى في النقاط التالية:
- التخلص من الرواسب المتراكمة والتي تعد سبب من أسباب تجمع الحصوات، ولذلك فإن تناول الماء على الريق يخلص الجسم من تلك الرواسب المتراكمة أول بأول.
- تطهير السموم من الكلى عن طريق طرد الحصوات من المسام.