أفضل 7 اقتراحات وجبات عشاء

اقتراحات وجبات عشاء


العشاء دائمًا من الوجبة المحيرة فدائمًا نشعر بالجوع ونريد وجبة شهية وغير دسمة في نفس الوقت تكون سهلة التحضير فدائمًا نقع في حيرة كل يوم، ونحن سنوفر عليك أفكار متنوعة، يمكنك تحضيرها في وجبات العشاء، قم بمتابعة المقال لتتعلم معانا وصفات متنوعة لوجبات العشاء.

اقتراحات وجبات عشاء

يمكنك التعرف على باقة متنوعة من اقتراحات وجبات عشاء خلال النقاط التالية:
  1. بيض عيون بالطماطم: تعبر من أكلات سريعة للعشاء، ومكونات بسيطة وتتكون من ملعقة كبيرة من الزيت، فص ثوم مفروم، 2 حبة من الفلفل الرومي الأخضر، 2 حبة طماطم، 3 بيضات، ملح وفلفل.
  2. السوسيس والبطاطس: وجبة شهية ولذيذة تحضير بالمكونات التالية: 2 كيس سوسيس، مايونيز، كيلو بطاطس، عيش فينو. 
  3. توست التونة تعتبر من أشهر وصفات سريعة للعشاء، تشمل المقادير 2 علبة تونة، كيس توست، حبة فلفل ملون، زيتون مخلل مقطع، نصف كأس مايونيز.
  4. عيش باللحم "حواوشي": أشهر أكلات سريعة للعشاء، نصف كيلو لحمة، 3 بصلات مفرومة، 3 فلافل رومي، ثمرة فلفل حام، ملح وفلفل وقرفة وبهارات مشكلة، 6 أرغفة عيش بلدي، 2 ملعقة سمنة تُدهن لكل رغيف قبل دخول الفرن
  5. ساندوتش الكبدة: وصفة لذيذة يمكنك تحضيرها بسهولة، ومكوناتها، نصف كيلو كبدة شمبري، 4 فصوص ثوم، ملعقة كبيرة كمون، ملعقة كبيرة كزبرة مطحونة، ملح حسب الرغبة، ملعقة صغيرة شطة، ثلاث ثمرات فلافل خضراء حارة، ربع كأس زيت نباتي، 3 ليمونات معصورة
  6. بيتزا ساندوتش: وصفة لذيذة وخفيفة قم بتحضيرها على العشاء ومكوناتها بسيطة: شريحة توست، خبز عربي أو خبز صاج، 2 ملعقة صلصة طماطم، ربع كأس جبن موتزاريلا أو شيدر، ملعقة جبن بارميزان مبشورة حسب الرغبة، قطع سجق أو لانشون أو تونة، ملح وفلفل.
  7. ساندوتش شرائح الديك الرومي والبسطرمة والجبن، وصفة سهلة وجميع المكونات متوفرة في المنزل، عيش فينو، نصف كيلو بسطرمة، نصف كيلو ديك رومي، جبن شيدر، زبدة.

وجبة عشاء في 10 دقائق

يمكنك تحضير وصفة عشاء في 10 دقائق بمكونات بسيطة وسهلة، قم بمتابعة النقاط التالية:
  • بطاطس مهروسة بالجبن: البطاطس من الأكلات اللذيذة التي يمكن استخدامها بأكثر من طريقة لإعداد وجبة عشاء في وقت قصير، ومكوناتها 2 حبة بطاطس متوسطة، كأس من الجبنة الشيدر، مكعب زبدة. توابل (ملح، فلفل أسود)، كزبرة خضراء، مكعب زبدة.
  • سلطة الدجاج المشوية: يجب إضافة البروتين إلى وجبة العشاء مع الاحتفاظ بتناول وجبة خفيفة وسهلة التحضير وتعتبر سلطة الدجاج المشوية من أفضل الاختيارات العشاء ومكوناتها كالتاليقطعتان من صدور الدجاج ملح، فلفل أسود، زيت نباتي، ثوم بودرة، بصل بودرة.
  • كبدة بقري: الكبدة البقري من اسرع الوجبات التي يمكن تحضيرها في وجبة العشاء ومكوناتها سهله وهي نصف كيلو من كبدة بقري شرائح، التتبيلة عبارة عن( 2 فص ثوم مهروس، ربع كأس عصير ليمون، ملح، فلفل أسود، كزبرة ناشفة، شطة، ملعقة صغيرة خل)، بصل وفلفل شرائح رفيعة.
  • طبق الشوفان بالمكسرات والفواكه، الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية، ويمكن تحضيرة كوصفة عشاء خفيفة ولذيذة وتحضر بمكونات التالية كأس حليب كامل الدسم، كأس شوفان، 2 ملعقة كبيرة من العسل، 2 ملعقة كبيرة من الفواكه المجففة، 2 ملعقة كبيرة من المكسرات المجروشة، ¼ ملعقة من القرفة المطحونة، رشة ملح.

قائمة وجبات عشاء

يمكنك متابعة السطور القادمة والتعرف على أفضل وصفات يمكنك تحضيرها في العشاء بطريقه سهله ولذيذه:
  • رقائق الناتشو
  • فاصوليا خضراء مع الفلفل الأحمر والثوم
  • كاسديا الفاصولياء السوداء
  • كعك الفول الأسود
  • جازباتشو بالحمص
  • جبن الصويا المقرمش بالسمسم
  • حبوب اللوبيا على طريقة كريول
  • حساء البازلاء المقسمة
  • حساء الديك الرومي والفاصولياء
  • حساء الهندباء والفاصولياء البيضاء
  • حساء كريمة الأرز البري
  • خُبز التاكو الطري مع الخضراوات
  • لفائف الجنوب الغربي
  • لفائف الفاصولياء السوداء
  • يخنة الفاصوليا البيضاء على طريقة توسكانا
  • يخنة بقول ليما بالطماطم والزعتر
  • مثلثات التوفي مع صلصة الفول السوداني
  • معكرونة لينغويني مع الحمص والجرجير
  • معكرونة مع سبانخ وحُمُّص وزبيب
  • فتة الأرز مع اللحمة المشوية.
  • يخنة الخضار والعدس والحمص
  • والبقوليات
  • الحمص
  • الدجاج الأبيض الحار
  • صنية بطاطس بالأجنحة
  • الدجاج على الطريقة الجنوبية الغربية بالبقول
  • الفاصولياء العريضة بالثوم.
  • مسقعة الباذنجان والفلفل الحار.
  • الفلفل الحار بالديك الرومي الشهي
  • القمح المتصدع بالفلفل
  • المعكرونة بالدجاج المشوي والفاصولياء البيضاء والفطر
  • إِنشيلادا لحم البقر القشدية
  • برجر الفاصوليا السوداء مع كاتشب شبـوتل
  • يخنة العدس

اعمل عشاء إيه النهاردة

العشاء من الوجبات الأساسية التي ينبغي على ربة الأسرة الابتكار بها والتجديد من أجل أفراد الأسرة لا يشعرون بالملل، ولذلك سنوفر مجموعة من أفكار التي يمكنك إعدادها في العشاء:
  • شوربة عدس أصفر.
  • تونة بالطحينة والفلفل والطماطم.
  • جلاش بالجبنة، والخضروات.
  • شكشوكة بيض بالبصل والطماطم، مع بطاطس محمرة.
  • سبانخ مع الأرز والدجاج المحمر.
  • بسلة مع الجزر والبطاطس، والأرز بشعرية.
  • شوربة عدس.
  • صينية كبدة البصل والفلفل
  • طاجن بامية بالصلصة واللحمة.
  • سجق بالبصل والفلفل الأخضر، والصلصة.
  • قرنبيط كرسبي.
  • كبدة إسكندرانى مع المكرونة بصلصة والطحين والسلطة.
  • شوربة خضار مع الأرز، والدجاج المسلوق.
  • ملوخية مع الرز و طاجن اللحمة.
  • كباب اللحمة، السلطة الخضراء.
  • أرز بسمتي مع الفراخ بالطحينة والسلطة الخضراء.
  • صينية مسقعة باللحمة المفروم.
  • السبانخ مع المشروم
  • الخضار المشكلة مع لسان العصفور.
  • الأرز بالفول الأخضر.
  • المكرونة المحمرة، بيض مسلوق.
  • محشى مشكل، ولحمة مشوية.
  • عجة البيض والبطاطس.
  • طاجن لسان عصفور بالكبد والقوانص.
  • المسقعة باللحمة المفرومة.
  • الكشك.
  • الأرز المعمر.
  • كبدة اسكندراني مع بطاطس محمرة.
  • مكرونة بشاميل باللحمة، و كفتة سيخ.

أفكار للعشاء سريعة واقتصادية

يفضل العديد من الأشخاص تحضير عشاء سريع واقتصادي ولذلك سنوفر مجموعة أفكار متنوعة ستساعدك في تحضير العشاء خلال النقاط التالية:

1. كفتة البطاطس

 تستطيع ربة منزل تحضير كفتة البطاطس خلال عدة خطوات بسيطة وهي طريقة لذيذة وموفرة، وتتكون من كيلو من البطاطس،2 بيضة، خلطة كنتاكي، معلقة من الدقيق، ملح، فلفل أسود، بابريكا، زيت.
 

2. المكرونة في الفرن

يمكن إعداد المكرونة في الفرن بدون إضافة لحوم في هذه الطريقة اقتصادية وتحضر بالمكونات التالية
نصف كيلو من المكرونة، كيس بشاميل، كيس لبن نيدو صغير، 4 أكواب ماء، جبنة موتزريلا.

3. الكشري

الكشري من أشهر الأكلات الشعبية التي يفضلها العديد من الأشخاص بالإضافة إلى القيمة غذائية عالية لأن العدس يحتوي على حمض الفوليك.
 

4. خضروات بكبد وقوانص الدجاج

هذه الوصفة من الوصفات اللذيذة تحتوي على قيمة غذائية عالية بالاضافة إلى أنها اقتصادية.
 

5. بيتزا الخضروات

البيتزا من الوصفات اللذيذة جدًا وسريعة التحضير ويحبها الكبار والصغار ويمكن تحضيرها بالخضار بدلًا مت اللحوم وستكون اقتصادية جدًا.
 

6. شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس من الأكلات المحببة خصوصا في فصل الشتاء يمكن تناولها بالارز او العيش و حضر بشكل سلس وسهل.
 

7. الكشري الأصفر

إعداد الكشري الأصفر وصفة شهية جدًا ومن الأكلات المغذية، وتحتوي على العديد من الفيتامينات وفي نفس الوقت غير مكلفة ويمكن تحضير الكشري الأصفر مع السلطة والبطاطس المحمرة.

8. فتة الباذنجان والبطاطس

الباذنجان من المكونات التي يمكن إدخالها في العديد من الوصفات فيمكن تحضير فتة باذنجان بالبطاطس سيحبها الأشخاص هي وصفة لذيذة وشهية.

 

الأسئلة الشائعة

1.ماذا نأكل اليوم على العشاء؟

السلطة الخضراء أفضل وصفة للعشاء خصوصًا الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي فهي مليئة بالخضروات التي تساعد على تخفيف نسب السعرات الحرارية المستهلكة.
البروتينات الخالية من الدهون، شطيرة الدجاج، البيض، السلمون المشوي، شوربة الطماطم، شوربة العدس، برجر التونة.

2.اعمل إيه عشاء سريع؟

  • صينية دجاج.
  • طاسة بيض.
  • طبق كبد وقوانص.
  • بيتزا الطاسه شوفان
  • اومليت كيتو
  • شاورما البطاطس

في نهاية المقال تحدثنا عن اقتراحات وجبات عشاء وستجد باقة متنوعة الوصفات التي يمكن تحضيرها في العشاء قم بقراءة المقال وتعرف ماذا ستحضر على العشاء اليوم.

أقرأ أيضًا: اعمل عشاء أيه النهاردة

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-