يتعرض الكثير من الاشخاص إلي الشرقة كل يوم فيمكن أن تكون من الأشياء المتكررة في يوم الانسان، وتتمثل الشرقة في تعرض الشخص إلي غلق مجري التنفس وذلك يكون عن طريق أكل الطعام بشكل عشوائي بدون مدغ أو في حالة مرور شيء غريب في وقت الاستنشاق، كل هذه الاسباب تجعل الشخص يتعرض شرقة أما بشكل كامل من خلال توقف التنفس نهائياً أو بشكل جزئي وفي الحالتين يكون هناك خطورة علي مجري التنفس عند الانسان، وفيما يلي سوف نعرض الكثير من المعلومات الهامة عن علاج الشرقة وأسبابها بشكل أكبر.
وهاك حالات أخري يكون سبب الكحة مع الشرقة هو ارتجاع المريء الذي يتسبب في حدوث إلتهابات في الحلق والحنجرة، ويمكن تجنب الإصابة بارتجاع المريء ع طريق بعض الاشياء التي يجب إتباعها وتتمثل في الآتي:
أسباب الشرقة أثناء الكلام
- يوجد العديد من الأسباب التي تعمل علي إصابة الشخص بالشرقة ومن أكثر الأسباب المنتشرة التي تؤدي إلي ذلك ولا يعرف الكثير ان هذا هو السبب وراء الإصابة بها هو الكلام؛ حيث أن التحدث لوقت طويل بدون انقطاع من أهم الأسباب، وذلك يكون نتيجة وصول لعاب الفم إلي القصبة الهوائية ويصل إلي الجهاز التنفسي، مما يتسبب في حدوث هذه الشرقة بشكل متكرر كما يمكن ان تصل إلي اختناق بشكل كامل.
- أسباب الشرقة أثناء الأكلمن أسباب الشرقة التي يجب الإنتباه إليها هو عندما تأتي أثناء الأكل حيث يمكن أن يحدث صعوبة في بلع الطعام تنتج منه شرقة؛ حيث يحدث إنسداد عند البلع في مجري الهواء يتسبب في إختناق الشخص لفترة طويلة وينتج من ذلك ما يسمي بعسر الهضم المريئي أو الفموي، أو يمكن أن يصاب الشخص بإرتجاع المريء.
التخلص من الشرقة بالاعشاب
1- اليانسون
يعد اليانسون من أفضل المشروبات التي في تخفيف اعراض الشرقة وتهدئة السعال، حيث انه يحتوي علي مواد مهدئة، فيتم شرب اليانسون في حالات الشرقة المتكررة المفاجئة بأستمرار وتدريجياً أفضل من شربة علي مرة واحدة.
2- الزعتر
يحتوي الزعتر علي مركبات تساعد في التخلص من التهابات الحلق، وتهدئة حالات السعال وهو مفيد جداً وموصي به لمرضي الجهاز التنفسي، ويمكن غليه في الماء والشعور بالفرق بعد تناوله.
3- أوراق النعناع
المنتول الموجود داخل النعناع له خاصية محسوسة في التخلص من احتقان الزور وتهدئة الالام، ويساعد ايضاً في التخلص من البلغم الذي بدورة يسبب حالات السعال ويمكن تناوله في ماء مغلي أو استنشاق البخار المتصاعد منه لتفتيح الشعب وتسمعي هذه العمليه بحمام بخار النعناع.
4- الزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل يعد من الأعشاب القاتله للفيروسات، فتعد فعاليته عاليه في علاج حالات الشرقة والكحة الشديدة، والتخلص من التهابات الشعب الهوائة.
5- الحبة السوداء
اذا كنت تعاني من الشرقة اثناء النوم فأنه يمكن خلط الحبه السوداء مع الزنجبيل وزيت الزيتون ايضاً، وتناول ملعقه من هذا الخليط قبل النوم مباشرة، وستشعر بعدها بهدوء الصدر وعدم التعرض للشرقة، وتساعد الحبه السوداء ايضاً في التخلص من الحازوقة ( الزغطة ) المتكررة.
6- البابونج
يتسخدم البابونج في توسيع الشعب الهوائية والتخلص من الكحة والسعال، كما ان له دور حيوي في علاج الانفلونزا والبرد، يتم البابونج مع الماء وشربة مرتين يومياً للشعور بتحسن واضح.
أسباب الشرقة المتكررة أثناء النوم
- هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يصاب بالشرقة المتكررة أثناء نومه ومن أهمها الأكل قبل النوم مباشرةً فيجب أن لا يأكل الشخص قبل الذهاب إلي النوم بوقت قصير، ومن الأسباب الأخري هو الإصابة بالميكروب الحلزوني الذي يصيب المعدة، كما يوجد أيضاً ما يسمي بإرتخاء العضلة التي تقوم بالفصل بين المريء والمعدة بسبب حدوث إلتهاب في جدار المعدة، كل هذه الأسباب تعمل علي ذهاب المادة الحمضية التي يتم إفرازها في الجسم بعد تناول الطعام من المريء إلي القصبة الهوائية.
- بالإضافة إلي وجود أسباب أخري تحدث أثناء النوم ومن الشخير الذي يتسبب في صعوبة بالغة في مرور الهواء بشكل طبيعي من الأنف وحدوث عملية التنفس الطبيعية، ويكون هذا بسبب إنسداد في الأنف سواء كان بشكل كلي أو بشكل جزئي فقط، أو عند حدوث إلتهاب في اللوزتين.
- جمبع هذه الأسباب تتسبب في إصابة الأنسان بالشرقة والكحة أيضاً أثناء نومه ويجب معالجتها بشكل صحيح واللجوء إلي استشاري حتي يتم التخلص منها وعدم الإصابة بها مرة أخري ويقوم بتحديد السبب الرئيسي للإصابة بها حتي لا تتسبب في مشاكل صحية أخري خطيرة علي صحة الإنسان.
- الشرقة أثناء الحملتعتبر النساء من الذين يعانون من الإصابة بالشرقة بشكل كبير وملحوظ أثناء فترة الحمل، وذلك يكون بسبب إفراز العاب كثيراً في هذه الفترة عند النساء مما يتسبب في الإصابة بالشرقة بسبب التغير الكبير الذي يحدث في هرمونات الجسد والتي تتسبب في حدوث حالة من الغثيان المستمر ويأتي مع هذه الحالة فرط كبير في إفراز اللعاب.
اسباب الشرقة المفاجاة
يوجد عدد من الأسباب الأخري التي تتسبب في الإصابة بالشرقة منها أسباب شرقة مفاجأة ومنها أسباب تحدث بناء علي إصابة الانسان بمرض آخر تسبب في حدوث الشرقة، ومن الفئة التي من المعاد أن يحدث عندهم الشرقة هم الأطفال بسبب بلعهم في هذا السن أشياء غريبة وخطيرة مثل العملات المعدنية أو البالونات أو بلعهم للطعام بشكل خاطيء وغيرها من الأشياء الأخري التي تتسبب في مخاطر بالغة علي صحة الإنسان.حل مشكلة الشرقة
هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها حل مشكلة الشرقة التي تأتي بشكل متكرر أو بشكل متقطع للإنسان؛ حيث يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق الوقاية من الإصابة بالشرقة، وتتمثل هذه الطرق التي يمكن أن يتم إتباعها في الآتي:- من أهم الطرق التي يجب أن يداوم عليها الإنسان هي شرب الماء بكميات كبيرة حتي يتم إزالة اللعاب من الفم بصورة مستمرة.
- يجب المواظبة علي تمارين التنفس بشكل يومي.
- لابد من عدم بلع الطعام قبل التأكد من إتمام عملية مضغه بشكل جيد وعدم التسرع في البلع.
- الإبتعاد بقدر الإمكان عن تناول الطعام الدسم الذي يحتوي علي الكثير من الدهون.
- الإبتعاد عن التحدث سريعاً والمحاوله في بلع اللعاب بشكل منتظم.
علاج الشرقة والكحة
في الغالب تكون الحكة التي تأتي بشرقة بسبب إصابة الشخص بالحساسية؛ وفي هذه الحالة لابد من تناول بعض الأدوية مثل مضاد الهيستامين المتمث في أقراص كلارا أو كلاريتين، بالإضافة إلي الإبتعاد عن الاشياء التي تتسبب في تهيج الحساسية مثل القرب من مكان يوجد به دخان أو غبار أو شم العطور.وهاك حالات أخري يكون سبب الكحة مع الشرقة هو ارتجاع المريء الذي يتسبب في حدوث إلتهابات في الحلق والحنجرة، ويمكن تجنب الإصابة بارتجاع المريء ع طريق بعض الاشياء التي يجب إتباعها وتتمثل في الآتي:
- الإبتعاد عن الأشياء التي تصيب بالتوتر.
- المحافظة علي وزن الجسم متوسط.
- عدم الشعور بالجوع لفترات طويلة بل يجب الانتظام في تناول الوجبات علي مدار اليوم.
- تجب الأكل بشكل سريع ومضع الطعام بشكل منتظم قبل بلعه.
- الإبتعاد عن الأحماض.
- عدم الإكثار في شرب المنبهات مثل القهوة والشاي أو جميع المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي علي نسبة من الكحول.
- تجنب أكل الطعام الذي يحتوي علي البهارات والتوابل، أو الأطعمة الحارة.
- في حالة أن تم اتباع هذه النصائح ولم تقدم فائدة فيوجد بعض الأدوية التي يمكن تناولها في هذه الحالة أيضاً وتساعد بشكل كبير في تقليل ارتجاع المريء مثل زنتاك و رازون، ويجب استشارة طبيب للمتابعة والإرشاد الصحيح علي حسب الحالة التي يصاب بها الشخص
علاج الشرقة أثناء النوم
يتساءل الكثير من الأشخاص من الذين يصابون بالشرقة أثناء نومهم عن العلاج الصحيح أو طرق الوقاية من الشرقة لتخفيفها وفيما يلي سوف نذكر أهم النصائع العلاجية التي يجب اتباعها للتقليل من الإصابة بالشرقة أثناء النوم وهي:
- من أهم طرق الوقاية هي تقليل الوزن الزائد.
- تجب أكل الدهون كثيراً وتجنب اكل الشيكولاته.
- عدم إرتداء الأحزمة الت تحدث اختناق عند منطقة البطن.
- يجب الإستمرار في ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- الإبعاد عن تناول الكافيين بكميات كبيرة.
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
- عمل هذه النصايح علي الوقاية من الإصابة بكلاً من الشرقة والقلب يمكن التوجه إلي العلاج الدوائي ليتم علاج الشرقة عند النوم لو لم يجد الشخص تحسن بنسبة كبيرة بعد اتباع هذه النصائح والقيام بالتوجه إلي الطبيب.
علاج الشرقة المتكررة عند كبار السن
يوجد عدد كبير من كبار السن يشتكون من أن دايم تجيني شرقة ويريدون لها علاج فعال، حيث أنها تحدث بسبب وصول الطعام إلي مجري التنفس عن طريق الخطأ ويحدث كثيراً عند كبار السن، ويكون علاجة يجب تناول الادوية المانعة للحموضة، وفي حالة تركيب أطقم اسنان يجب اختيار نوع ملائم، ويجب زيارة طبيب لوصف دواء مناسب مع الحالة.مواضيع ذات صله