الشرقة هي مشكلة يعاني منها البعض نتيجة للإصابة باختناق قد يكون سببه مشكلة فى الجهاز التنفسي، قد تحدث الشرقة باستمرار للأطفال الرضع وكبار السن خاصة من يعانوا من الأمراض.
اسباب الشرقة
قد تحدث الشرقة بسبب عدة أسباب وقد تحدث أثناء النهار وقد تحدث أثناء النوم في بعض الأحيان وسببها يرجع إلى:
- حدوث مشكلة في الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي مثل الربو أو الحساسية، وقد يكون سببها كثرة الشخير بوجود لحمية أو مشكلة في الجيوب الأنفية.
- جفاف الفم مما يسبب الشرقة أثناء النوم وقد يكون ذلك بسبب كثرة التبول وقلة تناول المياه.
- قد تحدث الشرقة نتيجة المعاناة من التهاب في الحلق أو الإصابة بإنفلونزا أو برد.
- قد يرجع سببها إلى حدوث مشكلة فى القلب ومنها خفقان القلب أو ضعف عضلة القلب مما يسبب كثرة الشرقة.
- النوم على الظهر بكثرة قد يسبب الشرقة إذا كان هناك مشكلة يعاني منها الإنسان.
- تنظيف الأنف باستمرار لكل من يعاني من جيوب أنفية فقد يحدث شرقة أثناء النوم لوجود مخاط في الأنف.
حل مشكلة الشرقة
- هضم الطعام وتناول الطعام ببطيء وعدم الإكثار من تناول الطعام، فالبعد يتناول الطعام بسرعة مما يسبب لهم الإصابة بالشرقة.
- كما ينصح بالاعتدال أثناء تناول الطعام حتى لا تحدث مشكلة.
- الضرب على الظهر عند حدوث الشرقة عدة مرات حتى تنتهي الشرقة ولا يحدث اختناق للشخص المصاب.
- التنفس بشكل جيد والتهوية الجيدة للمنزل خاصة لمن يعانوا من مشاكل فى الجهاز التنفسي فهم معرضون للشرقة أكثر من غيرهم.
- يفضل عدم تناول المياه أثناء الشرقة فالبعض يتناول المياه وهي عادة خاطئة فهو يزيد من الشرقة.
- البقاء في نفس المكان وعدم الحركة حتى لا تزيد المشكلة.
علاج الشرقة بالاعشاب
يمكن علاج الشرقة بالأعشاب حيث أن الأعشاب تساعد كثيرا في علاج الشرقة وذلك من خلال:
1- العسل الأبيض
يساعد العسل الأبيض في علاج الشرقة حيث أن العسل الأبيض يعمل على علاج مشاكل الصدر والحنجرة وهو يخفف من الشرقة وهو غذاء فعال ومقوي يساعد في تقوية المناعة.
2- الينسون
يعتبر الينسون من الأعشاب القوية التي تعالج وتقي من مشاكل الزور والحنجرة كما أنه يعالج الرئة والشرقة ويخفف الكحة ويهدأ من حساسية الصدر بشكل فعال وسريع كما أن له دور كبير فى التقليل من حدوث الشركة مرة أخرى.
3- الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على علاج مشاكل الجهاز التنفسي وهو يقلل من الكحة ويعالج الكحة الناشفة، ويساعد في طرد البلغم والسموم من الجسم، ولذلك دور كبير فى علاج الشرقة التى قد تحدث فى بعض الأحيان.
4- النعناع
يساعد النعناع أيضا في علاج الشرقة وتهدئة الكحة والجهاز التنفسي، كما يمكن عمل حمام بخار من النعناع واستنشاق الهواء.
نصائح مهمة لمنع الشرقة
هناك بعض النصائح التي تساعد في منع الشرقة وأهمها:
- يفضل عدم التحدث أثناء تناول الطعام حتى لا يسبب ذلك الإصابة بالشرقة.
- بعض الأشخاص يعانوا من حساسية الصدر والربو والجيوب الأنفية وهم أكثر عرضة للإصابة بالشرقة لذلك ينصح بعلاج المشكلة الأساسية لمنع حدوث الشرقة.
- تناول المياه بكثرة يساعد فى منع حدوث الشرقة، ولكن لا ينصح بتناول المياه مرة واحدة ويفضل تناولها بالتدريج حتى لا تحدث مشكلة.
- يفض عدم تناول الطعام قبل النوم وأن يكون الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل ويفضل عدم تناول الطعام بعد الساعة 7 مساء وهذه كانت نبذة بسيطة عن علاج الشرقة بالأعشاب.
علاج الكحة المصحوبة بشرقة
من الخطأ الشائع هو تناول دواء مسكن للكحة وعدم علاج مسببات الكحة نفسها، بمعني علاج المشكلة الأساسية المتسببة لها، فمثلا الكحة المصاحبة لنزلة البرد يجب تناول مضاد للاحتقان ونقط للأنف، فهذه الأدوية تعاالج الكحة الناتجة من نزلة البرد، أما الكحة المصاحبة للربو فيجب علاج مشكلة الربو الاساسية حيث بعدها تختفي الكحة.
مواضيع ذات صله