زيت الزيتون يعتبر من الزيوت الطبيعية ،التي تستخدم في العديد من الاشياء، وخصوصا فوائده على الريق للمرآه فهو له فوائد عديده للمرآه وفي هذا المقال او نوضح فوائد زيت الزيتون للمرآه الفوائد العامة التي يستفاد منها الجميع.
1- يعمل علي تعزيز صحة الامعاء
يحتوي زيت الزيتون علي العديد من المركبات مثل مركبات الفينول التي تغير طبيعة البكتريا في الامعاء.لذلك فأن زيت الزيتون للمرأة علي الريق يعزز من صحة الامعاء ويساعد علي تخفيف الامراض التابعة لأمراض الامعاء ويعمل أيضا علي التخلص من الامساك.
2- حماية القلب والجهاز الدوراني
يعمل زيت الزيتون علي خفض مستوي الكولسترول في الدم ومنع الإصابة بتصلب الشرايين ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يحتوي علي حمض الاولييك.3- يعمل علي تعزيز صحة القولون
- ساعد زيت الزيتون علي حماية خلايا القولون من التضرر ليخفف من خطر الاصابة بسرطان القولون.
- يعمل علي تحسين القولون من خلال تعزيز الامعاء والحماية من الامساك.
- يحسن صحة الشعر والبشرة والاظافر زيت الزيتون يحتوي علي فوائد عديدة حيث يعمل علي ترطيب الشعر والبشرة ويحمي العظم والاظافر.
4- تقوية الجهاز المناعي
زيت الزيتون علي الريق للمرأة قادر علي محاربة الامراض لحماية الجهاز المناعي ودعمة في محاربة الامراض التي تدخل الجسم.5- يعمل علي تقليل الاصابة بالسرطان
يحمي من خطر الاصابة بالسرطان لأنه يحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجزور الحرة التي تسبب الاصابة بالسرطان.
6- يحمي الكبد من الامراض
يعمل زيت الزيتون علي حماية الكبد لاحتوائه علي العديد من المركبات مثل حمض الاولييك.7- يحمي الدماغ من الزهايمر
يحتوي زيت الزيتون علي مركب اوليوكانثال الذي يحمي من مرض الزهايمر من خلايا الدماغ.فوائد الزيتون للمرأة علي الريق
- يمنع الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يقضي علي جرثومة الملوية البابية.
- ينظم السكر في الدم.
- يعمل علي تعزيز كثافه العظام.
- يحمي المفاصل من التورم والالتهاب.
- تقليل خطر الاصابة بالاتهاب.
- تضبيط مستوي السكر في الدم.
- يعالج التوتر والقلق والاكتئاب لدي المرأة.
- يعمل علي تعزيز القدرات الدماغية ليساعد علي التركيز.
زيت الزيتون علي الريق للمرأة
كما ان زيت الزيتون له فوائد عديده ايضا له بعض الاضرار الزي يحب الاحتياطات منها:
- يسبب في زياده الوزن لأنه غني بالعسيرات الحرارية.
- يسبب الالتهاب الجلدي لدي الاشخاص الذين لديهم حساسية.
- يجب اختيار زيت الزيتون البكر لأنه الافضل.
- عدم الافراط في تناول زيت الزيتون لتجنب زياده الوزن.
- يساعد زيت الزيتون على الريق للمرآه الحصول على كميه الدهون التي يحتاجها الجسم. يعتبر زيت الزيتون مسكن طبيعي للامساك و تنظيم حركه الامعاء.
- يقلل من خطر الإصابة بالقلب والامراض وتقليل الإصابة بالأمراض المرتبطة به.
- يعمل على تحسين و استقرار مستوى السكر في الدم يحافظ على صحه العظم وتحسين كثافته.
- مغذي طبيعي للجلد والشعر بدون مواد كيميائية.
- تستخدم كمسكن للإلام ومفيد جدا للجهاز الهضمي.
- يقوم بعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم.
- يعتبر زيت الزيتون من المغذيات الطبيعية لخلايا للجسم والجلد والشعر يحتوي على عدد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل.
- فيتامين ه وهذا الفيتامين المضاد للأكسدة التي تمنع تعرض خلايا واعضاء الجسم للتلف ويحافظ ايضا على سلامه التوصيل العصبي و تقويه المناعة ضد الفيروسات والبكتيريا.
- فيتامين ك وهو فيتامين قابل للذوبان ويمتلك الكثير من الفوائد ويساعد الجسم على صنع البروتينات لبناء العظم.
- البوليفينولات وهي مركب نباتي يساعد على تحسين الهضم وتقليل الإصابة بالأمراض مثل مرض السكري وامراض السرطان وامراض القلب.
- الدهون الأحادية المشبعة هذا النوع يحتوي على عدد من الدهون التي يحتاجها الجسم ويساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضارة في الجسم ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
فوائد زيت الزيتون العامة
- يحمي الجسم من معظم الامراض مثل مرض السكري عن طريق تناول 15 الى 20 جرام يوميا من زيت الزيتون.
- تقليل حدوث امساك مزمن.
- يخفف شرب زيت الزيتون من الامساك الذي يعاني منه حوالي 64% من البالغين.
- تقليل الإصابة بسرطان الثدي هناك ارتباط بين استهلاك الزيت و انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- تخفيف الصداع النصفي يعمل زيت الزيتون على التخفيف من الام الراس ويساعد على التركيز.