أسرع علاج للإمساك سريع المفعول




 ملين فوري للإمساك

أفضل ملين فوري للإمساك هو اليانسون حيث شرب كوب يومياً من اليانسون يعمل علي تليين الجهاز الهضمي والأمعاء، بما فيه من زيوت تعمل علي ذلك.

البابونج ايضاً له يعتبر ملين قوي وله آثار قوية في استخدامه كعلاج منزلي للامساك، فالبابونج يخلص البطن من الغازات ويخفف من آلام القولون.


التخلص من الإمساك في 3 دقائق

لعلاج من الامساك في دقائق يتم استخدام زيت جوز الهند مع الأتي:

  1. وضع زيت جوز الهند في القهوة أو الشاي
  2. مزجة مع دقيق الشوفان أو الزبادي صباحاً. 
  3. اضفاته مع شراب العصير وشربة.
  4. غمس الفشار به بدلاً من الزبد.


علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج

  • تناول الألياف والتي تكون موجودة في الشوفان، الأرز، الفاصوليا
  • تناول القهوة حيث الكافيين الموجود فيها يساعد في تحفيز حركة المعدة والقولون.
  • القيام ببعض التمارين الرياضية مثل المشي والركض حتي يزيد من حركة ونشاط الأمعاء
  • تدليك منطقة البطن بحركة دائرية يحسن من وظائف الجهاز الهضمي
  • شرب كميات وفيرة من الماء تساعد في زيادة رطوبة الجسم وتليين حركة الأمعاء

ملين للإمساك الشديد

  1. بذور الشيا الغنية بالألياف تساعد في التخلص من الفضلات العالقة في الأمعاء
  2. بذور الكتان تعد ملين طبيعي للبطن
  3. فاكهة الكمثري غنية جداً بالالياف الملينة للامعاء
  4. الكيوي والتين حيث تحتوي كل ثمرة منهم علي الياف وانزيمات خاصة تساعد في تحسين الهضم
  5. البقوليات مثل العدس والحمص والبازلاء
  6. التوت يحتوي علي انواع عديدة من الألياف
  7. اللبن الرائب
  8. التفاح والمشمش المجفف

علاج الإمساك بالعسل

يعتبر العسل ملين طبيعي عند تناول ملعقة من العسل الأبيض أو مزجها في كوب ماء دافىء مرة صباحاً علي الريق وملعقة قبل النوم يعد طريقة مثالية لعلاج الأمساك لأن العسل لدية قدرة عاليه لتحسين وظائف الهضم ومقاومة الأمساك.

علاج الإمساك الشديد بالأعشاب

  • الحلبة: تعمل علي تهدئة البطن وتليين الأمعاء
  • اليانسون والبابونج كما قلنا سابقاً
  • الشبت: غلي حزمة من الشبت في الماء وشربه بعد تصفيته، يعد مشروب قوي لعلاج الكلي وعلاج القولون ايضاً.

أسرع علاج للإمساك 

  • شرب الكثير من الماء
  • تناول المزيد من الألياف
  • ممارسة الرياضة
  • شرب القهوة حيث ان الكافيين يحفز الجهاز الهضمي. 

متى يصبح الإمساك خطر

الدخول للحمام أقل من 3 مرات اسبوعياً يعد علي انه حاليه خطرة، خاصة اذا كان الشخص يتناول الطعام بطريقة منتظمة.
من مشاكل الأمعاء التورم الذي يضغط عليها ويتسبب في انسداد وتقليل المساحة لمرور البراز، فمن الممكن أن يشكل هذا الأنسداد خطورة علي الأمعاء.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -